痩せて心がハッピーになる健康的な習慣！！
数あるパーソナルジムの中から、Rays GyMのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 本日はRays GyMトレーナーの香月啓太が担当させていただきます。 まだ４月ですが […]
60代の方が足腰を強くしていくための簡単なトレーニング方法
こんにちは！！ RaysGyM『川越駅徒歩3分地域最安値のパーソナルジム』トレーナーの飯塚です！ 今回は、60代に向けた足腰を強くしていくために必要なトレーニング方法をご紹介させていただきます！！ 普段の私生活の中で膝や […]
左右のバランスを埋めるために片方ずつ行う脚のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】の Rays GyMトレーナーの飯塚です！ 今回は、脚の左右のバランスを埋めるトレーニング方法についてお話しさせていただきます！！ 脚のトレ […]
科学的に脂肪が落ちやすい運動の種類と頻度
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyMです。 ファスティングマイスター、ジャパンアスリートトレーナー協会の資格保有のRays GyMトレーナ […]
立体感のある肩を作るための肩のトレーニング方法
【川越駅に近い、10年前の私より、美しい私へ 〜運動と食事の自信のある後ろ姿〜】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は立体感のある肩に促すための、肩のトレーニング方法についてご紹介させていただきます！！ 肩の […]
背中の上背部を狙った変則的な背中のトレーニング方法
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、背中のトレーニングのトレーニング方法についてお話しさせていただきます！！ 今回、ご […]
ボリュームのあるたくましい腕にする為のトレーニング方法
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、男性らしい太くてたくましい腕にしていく為のトレーニング方法についてお話しをさせてい […]
立体感のある胸にしていく為の胸のトレーニング
【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、立体感のある胸に促していくためのトレーニング方法についてお話ししていきます！！ 胸 […]
根津トレーナーの食事指導を受けて5kg痩せた方へインタビュー
皆さんこんにちは！【川越駅に近い、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中か […]
ケーブルマシーンで行う肩のトレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅に近い、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回はケーブルを使った、肩のトレーニングについてお話ししていきます！！ ケ […]
