夏バテを予防する生活習慣とは？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近とても気温が上がりとても暑くなってきましたね！！ ここ […]
夏に向けた浮き輪部分引き締めトレ
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近とても暑くなり、これからプールや海にいくことが増えると思います。 水 […]
ダイエットのための野菜って何を食べたらいいの？
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
サウナって身体にいいの??
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は、最近流行っているサウナについてお話ししていきます！！ たまに聞か […]
夏に向けて今から家でできるトレーニング
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 最近家でトレーニングすることを宅トレと言ったりもしますね！ […]
夏バテとダイエットって関係あるの？？川越トレーナーが解説！
皆さんこんにちは！【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろんボディメイクにも特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM（レイズ ジム）です🫶🏽 数あるパーソナルジムの中 […]
筋肉痛ってなんで来るの？？
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化した川越唯一のパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 目次1 筋肉痛とは？？2 筋肉痛の時に筋力トレーニングって […]
体を温めて健康的にダイエットしよう！
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
トレーニング頻度が少ない方に向けた、全身トレーニング方法
こんにちは！！ 【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！ボディメイクに特化したのパーソナルジム】のRays GyM トレーナーの飯塚です！ 今回は1回のトレーニングで全身鍛えるトレーニング方法についてご紹介させていただき […]
『ボディツク』に掲載していただきました！
【川越駅徒歩3分、ダイエットはもちろん！メリハリのある引き締まった体づくりに特化した川越で唯一のパーソナルジム】のRaysGyMです🏋️♂️ &n […]
