根津椎菜（Rays GyMトレーナー）
期間 4.5ヶ月
体重 60.5kg→51.0kg -9.5kg
体脂肪率 24.3%→10.7%(コンテスト用) -13.6%
コンテスト出場のために4.5ヶ月間ダイエットを行いました。
定期的に食事内容やトレーニングメニューを見直し、しっかり食べながら、停滞せずに大幅なダイエットに成功し、コンテストでは優勝することができました！
自身のダイエットの成功経験を通じて、お客様に寄り添った食事指導が可能です！
H.N様（30代男性）
期間 4ヶ月
体重 81.0kg→68.5kg -12.5kg
体脂肪率22.7%→7.8% -14.9%
ボディメイクする上でトレーニングと食事の知識を付けたくて、食事指導付きのプランを選びました。Rays GyMのトレーナーさん達はとても知識が豊富で、毎回のトレーニングでは、ただキツイだけでなく狙ったところにしっかり刺激の入るトレーニングをしてくださいます。食事も食べて良いもの、避けた方が良いものなど細かく教えてくださり、筋肉をしっかり残しながら、4ヶ月で-12.5kgも痩せることができました。
O.T様（40代男性）
期間 3ヶ月
体重90.3kg→82.0kg -8.3kg
体脂肪33.4%→27.9% -5.5%
医者から痩せるように言われて、渋々通うことにしましたが、2ヶ月の食事指導プランで体重が8kg減りました。
食事に関する知識のある無しで、こうも結果に差が出るのかと驚きました。
もともと腰痛持ちで運動するのも億劫でしたが、腰に負担の少ないフォームでの指導をしてくれて、運動習慣が身につき、今では腰痛も軽減しました。
40代男性のお客様
期間 2.5ヶ月
体重 97.0kg→89.5kg -7.5kg
体脂肪率 33.8%→25.6% -8.2%
30代女性のお客様
期間 3ヶ月
体重 48.1kg→44.1kg -4.0kg
体脂肪率 31.9%→22.4% -9.5%